Неовисно одабиремо ове производе - ако купујете на неком од наших линкова, можда ћемо зарадити провизију.
Буллет јоурналинг—Прво популарна организациона метода дебитовао Ридер Царролл деведесетих - још увек иде снажно. Постоје подкастови, постови на блогу и отмени изгледи посвећени свим стварима БуЈо—А да не спомињем све Инстаграммерс који објављују своје распореде часописа са ознакама, странице са потврдом и евиденције захвалности. Они који се држе навике журналирања метака куне се да им живот одржава организованим и на правом путу.
Процес ми је дефинитивно успео. Посвећен сам коришћењу свог БуЈо-а последње три године: обожавам кодирање у боји сваки блок и кунем се да ми помаже да одржим и праксу посредовања и рутину вежбања и подстиче ме да пијем воде. Када отворим свој трагач и видим неколико „к“ заредом, мотивисан сам да наставим са било којом навиком коју занемарујем. Не узимајте ми то само: Ево седам савета како се ове године заправо придржавати дневника метака, према људима који кажу да им је то променило живот.
Нина Бадзин из Миннеаполиса, МН, страствени је љубитељ метака и са БуЈом остаје три године. „Држим свој дневник метака поред свог кревета и користим га свако вече пре него што одем на спавање“, каже она за терапију апартманима. „Помаже ми да размишљам о дану и спремим се за следећи дан.“
Препоручује да пронађете каденцу која вам одговара - за њу је то касно у ноћ, иако већина људи у то време обично није заинтересована за размишљање (и писање) у целини. „Не пишем реченице. Када размишљам, попуњавам све листе и табеле које сам зацртао за месец или недељу “, примећује Баџин.
Такође волим да прегледам свој БуЈо ноћу и искористим време да забележим бар тренутак захвалности током дана, напишите доле један или два мала задатка која сам завршио на листи обавеза, а за следећи наведите најмање два задатка која желим да завршим дан.
„Да бисте остали доследни вођењу метака, извуците свој кад год желите да проверите телефон уместо тога “, каже Мицхаел Кипнесс, оснивач часописа Визард Раце анд Спортс Ревиев Терапија. „Прегледајте странице и слободно додајте садржај, чак и ако је садржај безумних цртежа.“
Да бисте овом изазову додали додатни подстицај, можете да направите графикон који бележи колико сте времена потрошили на телефону, што вам може помоћи да уочите трендове и дуго радите на смањењу времена на екрану трцати.
„Ваш БуЈо је само за ваше очи“, рекао је Ариел Лим, маркетиншки саветник и страствени часопис. „Најдуже сам мрзела свој рукопис. И то је у реду. Не морате да објављујете фотографије сваке странице свог БуЈо-а на Инстаграму. То је алат који ће вам помоћи да обавите више посла ако имате систем на месту, тако да не морате да изнова откривате точак. Искористите то “.
Лим такође верује да не морате да будете ограничени на индекс, тастер симбола или да следите строги распоред. „Да бисте остали доследни, можда бисте желели да користите одређени систем кодирања као темељ за белешке, али не морате да се ограничавате само цртицама и Кс-овима. Радите шта вам одговара “, каже она. Сматра да је укључивање других техника попут Цорнелл систем вођења белешки за састанке или сесије мозга помаже јој у личној БуЈо пракси, јер омогућава вођење белешки, као и додавање кључних речи и сажетака. Њен закључак: „Нека ваш дневник метака буде ваш.“
Бадзин позива оне који желе да се придржавају БуЈо навике да ваше странице на почетку буду једноставне. „У почетку сам покушавала да користим различите врсте боја и друге украсне елементе, али брзо сам схватила да ће ме то спречити да не останем доследна“, каже она. Она сада прихвата минималистички приступ. „Користим ону оловку коју држим у близини и не бринем се превише због равних линија“, додаје она.
Лим подстиче људе да престану да користе разнобојне оловке да би пратили различите навике и листе и да престану да наглашавају како странице у целини изгледају. „Током година открио сам да већина људи одустаје од својих метака, јер њихови нису толико„ лепи “као онај који су пронашли на интернету“, каже Лим. Она наглашава да је БуЈо алат за продуктивност. „Ако вам је повлачење око 10 различитих оловака и фломастера у помоћи да будете продуктивнији, онда само напријед. Али шансе су, то је само дистракција. Једноставно ћете одложити да не користите дневник јер сте црвену оловку оставили код куће или не изгледа лепо, па ћете се обесхрабрити. "
Одредио сам три оловке које користим доследно са својим метком. Требало ми је времена да усвојим методу која ми одговара, али лекција је да и даље покушавам да пронађем оно што најбоље одговара вама. Запамтите да је БуЈо алат за продуктивност и само ви можете одредити како се то најбоље постиже.
„Буллет јоурнал ми помаже да се усредсредим само на задатке које треба одмах обавити, уместо да ми претрпавам мисли неодољивим, али не хитним листе обавеза “, рекла је за Стан Сунита Персауд Пател, менаџерка пројеката са седиштем у Даласу која непрекидно користи буллет јоурнал од 2016. године. Терапија. „Преглед листе ствари које треба обавити тог дана помаже ми да постанем продуктивнији и даје ми мир да нешто не заборављам.“
Ја сам страствени креатор листе у свом БуЈо-у и обавезно набрајам пет тренутака захвалности сваког дана. Такође евидентирам своје време тако што напишем једну реченицу како бих памтио сваки дан, бележио своја расположења на трагачу, потрошњу воде и друге здравствене детаље. Увек водим радну листу обавеза и задатке које не извршим одређеног дана премештам на листу наредног дана, али то радим без пресуде. Такође држим одвојене листе за личне и професионалне задатке, попут текуће листе намирница коју редовно ажурирам, уместо да је смислим непосредно пре него што кренем у продавницу.
За оне који се осећају уплашено списковима, почните с малим. Одвојите пет минута пре него што одете у кревет и наведите два лична и професионална задатка која бисте желели да обавите следећег дана. Прегледајте ову листу ујутро и посетите је ноћу да бисте видели шта сте постигли.
Рудри Бхатт Пател
Сарадник
Рудри Бхатт Пател је бивши адвокат који је постао писац и уредник. Њен рад појавио се у часописима Тхе Васхингтон Пост, Савеур, Бусинесс Инсидер, Цивил Еатс и другде. Живи у Фениксу са породицом.
