Неовисно одабиремо ове производе - ако купујете на неком од наших линкова, можда ћемо зарадити провизију.
Ако сте били рад од куће у протеклих неколико месеци је вероватно да сте уложили неколико новца у своју нову „канцеларију“, било да је сточић који стоји, штампач, или чак ДИИ кабина. За мене је малени трпезаријски сто у мојој дневној соби постао главни мултитаскер: Од 9 до 18 сати служи као мој канцеларијски сто, сто за конференцијске сале и кафетерија за ручак; и у 18:01 окреће се за трпезаријски сто тачно на време за вечеру. Непотребно је рећи да није требало дуго да ми тело стави до знања да није срећно сатима погрбљено у истрошеној столици за ручавање.
Почело је у мојим леђима, са болом који нисам могао сасвим да отресем. Тада ме је бол осетила на коленима, вероватно зато што ми је столица радила неке мање од благе ствари на боковима. Дошло је до тачке када га истезање и ваљање пене нису резали сваки дан. Улагање у лепше трпезаријске столице изгледало је као скуп начин за ублажавање проблема са седиштем, па сам почео да тражим алтернативе на Амазону. Одговор? Јастук у облику слова У испод 30 долара који се похвалио са преко 11.000 сјајних критика.
Ергономски јастук компаније 5 Старс Унитед обећава да ће „пружати [додатну] подршку која вам је потребна за одржавање доброг држања тела и природне кривине кичме“ док радите. Направљен је од издржљиве меморијске пене и има уклоњиви, периви поклопац с неклизајућим дном (тако да остаје на месту и на најсклизавијем сомоту или кожној столици). Најбоље од свега је што његов мали отисак значи да га могу бацити у ормар када не радим, што ми помаже да одвојим време „радећи од куће“ и једноставно „боравећи код куће“ ових дана.
У ствари, постојао је само један проблем: открио сам да сваки пут када бих устао са столице и узео чашу воде или се кретао по мом стану, моја мачка би се ушуљала у столицу и заспала у року од пет секунди. Ниједан који није уклонио успаваног љубимца са места на коме је спавао, одлучио сам да је решење једноставно купити другог, који бих могао извући да је Оливе положио право на мог првог.
Колико год ми је јастук помогао да отклоним бол због истрошеног седишта столице, његова ефикасност има ограничења. „Јастук треба купити само ако приметите да је седиште ваше столице претврдо и ако имате бол / бол у глутеусима или крижима“, др Матт Девое, доктор киропрактичке медицине у Њујорку, каже Апартмент Тхерапи.
Испоставило се да нисам био сам када сам приметио чудне болове Ни раније нисам искусио. „Дефинитивно видим пораст притужби везаних за држање тела због рада људи од куће, посебно радећи од лаптопа уместо да користе монитор на радној површини“, приметио је др Девое.
Али такође упозорава да не очекујете да ће вам једна куповина решити невоље, објашњавајући да јастуци попут овог „не обраћају се основном питање тела није замишљено да мирује дуже време “. Без обзира да ли радите са рачунарске столице, столице за ручавање или из кревета, каже да је важно имати времена за кретање ако и када вам тело то дозвољава. „Када сатима остајемо у једном положају, наша ткива почињу да се умарају и шаљу сигнале о болу нашем мозгу, настојећи да нас покрену“, објашњава др Девое. „Ови производи могу одложити статички замор ткива за још неколико минута, али без кретања враћате се тамо где сте започели без јастука.“
Ако бол и даље траје, препоручује да се усредсредите на „ергономију радне станице“, као што је улагање у монитор подесиве висине или постоље за лаптоп и тастатуру. Као Нев Иорк Тимес примећено, постоје и подесиве постоље за рачунаре и остали савети да људи раде са њима из кревета, што би могло бити посебно корисно онима са хроничним болестима или другим инвалидитетом. Пре свега, др. Девое предлаже заказивање састанка са физиотерапеутом или киропрактичаром ради решавања ваших проблема и потреба.
Што се тиче мог јастука? Чини се да је моја мачка можда на нечему. Сад, када ме шапће у покушају да ме одгурне са столице и одријема, схватам то као знак да устанем и крећем се неколико минута. Кад сам се вратио, Оливе већ спава на свом јастуку, а већину болова истресао сам из ногу за други круг посла.
Елла Церон
Уредник животног стила
Елла Церон је уредница животног стила Апартманске терапије која говори о томе како да живите свој најбољи живот у дому који сте направили сами. Живи у Њујорку са две црне мачке (и не, није мало).