Најбоље бесплатне апликације за вежбање

Теретане могу бити прикладне. Они нуде гомилу предавања, гомилу опреме и мотивациону атмосферу како бисте вежбали неколико дана у недељи. Али могу бити и скупе: Истраживање из 2018. показало је да просечан Американац троши 155 долара месечно о здрављу и кондицији, што укључује просечно 33 долара месечно за чланство у теретани. Али сада је затворено доста теретани и бутик студија, а мноштво људи самостално проналази најбоље рутине тренинга код куће.

Али шта ако бисте могли добити најбоље од оба света? Да, могуће је добити солидан тренинг који се потпуно прилагођава бесплатно. Ево шест најбољих апликација за фитнес на тржишту, од којих свака не кошта ништа за свакодневну употребу; може се прилагодити вашем нивоу вештине, временском ангажовању и другим потребама; и оставићете се осећајем постигнутог и спремним да преузмете остатак дана.

Ова апликација је толико свеобухватна да ћете се запитати у чему је квака - а заиста је нема. Са стотинама тренинга које су водиле десетине брендова спортске одеће

Ако тражите начин да убаците кардио, али мрзите бурпеес (исто) или не желите да узнемиравате свог суседа доле, зашто не бисте отишли ​​на добар, старомодни џогинг? Апликација садржи вођене стазе за почетнике, тркаче на даљину, маратонце, труднице и све између. Алтернативно, једноставно започните трчање и полетање - апликација ће евидентирати вашу руту, удаљеност, брзину и поделе. Такође функционише и за праћење ходања, јер је неколико дана потребно полако.
Преузмите је овде

Планови тренинга који вам помажу да изградите издржљивост и радите на трчању од пет километара (или отприлике 3,1 миље) током неколико недеља су изузетно популарни и са добрим разлогом: разбијају тренинг на сварљиве кораке, помажући вам тако да останете мотивисани и избегнете повреде. Апликација Ц25К компаније Зен Лабс потпуно је свеобухватна чак и без куповине једне од неколико куповина у апликацији, који омогућавају све, од искуства без огласа до потпуног приступа целокупном фитнесу компаније апликације. Ако тражите апликацију да бисте видели да ли вам се чак свиђа трчање на даљину, ово је добар начин да започнете без обавеза.
Преузмите је овде

Звали су је „Владајућа краљица пандемијске јоге“ од Њу ЈоркТимес и има прикупио преко 1,1 милион следбеника на Инстаграму с добрим разлогом. Адриенеови часови су приступачни, повезани и често врло шаљиви. Изаберите било који предмет који осећате преко њеног ИоуТубе канала или се региструјте за њу 30-дневни програм за једноставан водич. Што се тиче апликације која вам треба? Па, то је нешто што сте вероватно већ преузели: ИоуТубе!
Преузмите апликацију ИоуТубе овде за иОС и овде за Гоогле Плаи

Највеће обећање апликације? „Престаните да плаћате да бисте вежбали.“ Апликација ФитОн може се похвалити широким спектром класа, укључујући снагу, јогу, Пилатес, па чак и медитација - и иако постоји опција за куповину „професионалног“ чланства, ви то не чините треба га. Верзија за преузимање и покретање је свеобухватна онолико колико вам је потребан тренинг.
Преузми га овде за иОС и овде за Гоогле Плаи

Мало времена? Осећате ли да бисте радије само завршили тренинг? Ова апликација бренда личне неге Јохнсон & Јохнсон садржи тренинге којима треба само седам минута да бисте се осећали као да сте то и даље чинили нешто чак и у данима када се ништа не чини могућим. Најбоље од свега је што можете да следите унапред подешену рутину или да директно направите сопствену у апликацији за потпуно прилагођено искуство.
Преузми га овде за иОС и овде за Гоогле Плаи

Елла Церон је уредница животног стила Апартманске терапије која говори о томе како да живите свој најбољи живот у дому који сте направили сами. Живи у Њујорку са две црне мачке (и не, није мало).