Када сам започео претрагу стана ове зиме, разочарао сам се распрострањеношћу једне једине функције: туш кабине. Пре годину дана, није ми сметало да се оперем под мојим туш кабином величине Нев Иорк Цити-а, која остаје популаран међу млађим генерацијама, који често преферирају погодност уласка право под туш и избегавања фрке око уласка у гломазну каду. Међутим, након што сам скоро годину дана живео у родитељском дому, сазнао сам да не могу да живим без каде.
Немојте ме погрешно схватити: тушеви су прикладни и сами пружају бројне погодности. Требало ми је времена да и ја дођем да бих волео купке - тек кад налетим купка коју сам волела у Таргету и започео ритуал купања два пута недељно да сам постао обраћеник.
Када сам почео да се склањам на своје место, постао сам мање приморан да се туширам. Чишћење тела више се није представљало као задатак, а осим тога што сам пазио на своју потрошњу воде, нисам имао разлога да пожурим са процесом. (Напокон, где бих могао да одем? Кога бих видео?)
И даље се туширам након што се намочим у кади, јер ми то омогућава да завршим са пилингом коже и очистим сваки центиметар тела без бриге. Али сада редовно правим време да се намачем и 30 минута - и то све мења.У првим данима моје навике на купање, такође сам чезнуо за обликом опуштања и духовног исцељења, пошто смо моја породица и чекали пандемију која се једном у животу догоди. Ноћно купатило не би решило проблеме света, али пронашао сам мали и приступачан начин за то опусти се прве ноћи кад сам посула сол за купање сировог шећера у пуну каду и закорачила у топло воде. Након што сам легао и наслонио сићушни јастук иза главе, цело тело ми је попустило.
Цртање купке два пута недељно омогућило ми је експериментисање на све начине на које се може уживати у купању. Понекад ћу слушати аудио књигу или подупирати свој рачунар на колица која се котрљају поред каде да бих погледала једну од својих омиљених емисија. Запалићу свеће и пити вино. Сипао сам купке са мехурићима, бацао бомбе у каду и расипао нова упијања. Током периода у којем се не догађа много, нашао сам корисну активност која ми омогућава да се опустим и уживам у било чему другом што истовремено радим. Открио сам неку собу за дисање у којој сам се осећао као да је немам.
Није изненађујуће што свако толико учешће у врућој купки може донети мноштво користи за ментално здравље. А. 2017 студија открили су да хипотермичне (ака ледене) купке могу ублажити стрес и побољшати сан људи, посебно за оне који се боре са депресијом. Не желите да предуго седите у хладној води? Студије о балнеотерапији, традиционална метода минералног купања, такође указује да купке могу ублажити ментални умор, што доводи до оштријег ума.
Намакање у кади не побољшава само ваше ментално здравље, већ позитивно утиче и на ваше тело. Купање испод сата може вам помоћи у регулисању и стабилизацији крви притисак, који може побољшати ваше целокупно здравље срца. Топле купке такође могу помоћи вам да лакше дишете јер потапање тела (поред груди) у воду може вам помоћи у уносу кисеоника. Према Хеалтхлине, а 2018 студија чак је открио да потапање топлом водом „може помоћи у смањењу упале и контроли нивоа шећера у крви на приближно исти начин на који вежбање“.
Пандемија је приморала многе да преиспитају свој живот, вредности и оно што морају имати, укључујући и мене самог. Не могу да замислим да се поново стиснем у квадратни, нишасти туш или да живим без својих недељних купки.
Комбинована када / туш нуди најбољу понуду „два у једном“. Можете поставити било које расположење које желите. Да ли треба да почистите и стигнете тамо где идете? Брзо се истуширај! Да ли сте имали дуг дан, а сада само желите да се расхладите, запалите свеће и прочитате добру књигу? Окупати се (и затим брзо туширање да се после исперите)! Захваљујући погодности каде, могу се одлучити да се чистим како год желим, кад год пожелим, без компромиса. У мојим очима то је раскошна потреба.