Неовисно одабиремо ове производе - ако купујете на неком од наших линкова, можда ћемо зарадити провизију.
Током свог одраслог живота користио сам сваки замисливи медиј да бих покушаопрати моје циљеве. Уложио сам у оно што изгледа као стотине бележница да бих пратио колико сам написао за књигу на којој радим, ставио на десетине лепљиве белешке на радној површини за праћење напретка у маратонском тренингу и креирао календаре посебно за то колико књига желим да прочитам у године. Готово сваки пут сам заборавио на све ове алате и системе након само неколико месеци. Понекад је то било зато што су били превише компликовани. Други, једноставно ми је досадило или ми је сметало. У последњих шест месеци, међутим, покушавам нешто другачије - и по први пут се заправо чини одрживим.
Овај нови систем се заиста догодио случајно. Купио сам стојећа табла за моју канцеларију за лако мождано окупљање и мапирање посла - служио је као начин да се ствари креативно промене након многих месеци рада од куће. Неко време сам га користио за бележење креативних идеја и пројеката и прављење гигантских спискова обавеза у напорним недељама. Али пред крај 2020. мој распоред се толико заузео да сам одлучио све разбити на ситне комаде величине залогаја које бих гледао из дана у дан. Очистио сам своју белу таблу и кренуо испочетка, записујући четири до шест области на која сам желео да се фокусирам за месец који следи.
Први месец су то била следећа подручја: доследно вежбање, читање, писање белетристике и буђење пре 6 сати ујутро. Поред сваког одељка записивао бих низ празних тачака. За вежбање, циљао бих на 25-30 тачака (свака тачка представља намерно кретање - трчање, дуга шетња, ХИИТ сесија, итд.); за читање бих урадио шест или седам тачака (свака би представљала прочитану књигу); и тако даље и тако даље. Када сам завршио један мали задатак - један тренинг, једно рано буђење итд. - Попунио бих тачку. Сваког дана бих ушао у своју канцеларију и погледао своју таблу и могао брзо да измерим где сам био за неки одређени циљ. Овај процес разбијања сваког циља на најситније комаде величине залогаја учинио је да имам већу вероватноћу да се држим циљева без осећаја преплављени њима, али то је био још један аспект система постављања циљева на белој табли који је навику учинио заиста одрживом мени.
На крају сваког месеца обрисао бих месец раније и почео испочетка. Да сам постигао само неколико својих циљева, то је било у реду. Ово је био нови месец и прилагодио бих се у складу с тим. На пример, када сам почео да мапирам своје циљеве за март, за које сам знао да ће представљати изазов за мене лично и професионално, прилагодио сам своје циљеве тако да се усредсредим на навике за које сам знао да ће бити од користи за моје ментално здравље највише. Циљ ми је био да присуствујем четири терапијске сесије како бих се сваке недеље активно подсећао на то колико је важно одредити приоритете. Одузимао сам циљеве попут врло раног буђења или рада на креативним пројектима за које сам знао да ће додати непотребан притисак током месеца.
Лепота овог система није само у томе што све рашчлањује на најситније бебине кораке, већ што га могу прилагодити из месеца у месец. Следећег месеца, можда ћу се осећати другачије и имати емоционални и ментални простор да се борим против себе креативно мало више - можда ћу поново дати приоритет буђењу до одређеног времена сваког јутра или радити на свом књига. Можда ћу у потпуности изабрати нови циљ. Систем беле табле чини да сваки циљ делује флуидно као да га могу променити када за мене то нема смисла и још увек се осећам успешно, изазовно и намерно, како професионално, тако и лично.
Када сам објавио о овом систему постављања циљева на белој табли на Инстаграму, учинио сам то јер сам мислио да би то могло помоћи другима да преиспитају како су планирали и радили на постизању циљева. Ипак, био сам опрезан у томе да натерам људе да се осећају као да стављам неку врсту моралне вредности на „самоусавршавање“ и да за почетак постижем циљеве - имао сам такав начин размишљања довољно дуго да знам колико токсично може бити. Желео сам да објасним како прилагођавам циљеве из месеца у месец на основу различитих фактора, а чинило се да нешто у том процесу привлачи и друге људе.
Сада ћу добијати обавештења од људи који ме означавају у причама на којима се показују њихове беле табле. Сваки пут ме удара и надахњује како свака особа има мало другачији скуп циљева: Неки људи желе да изазову сами више излазе напоље, више шетају, чешће сређују канцеларију, заказују ноћи или раде нешто друго у потпуности. Подсећа ме да постављање циљева не мора изгледати као одређени скуп приоритета или као једна верзија успеха. То може бити персонализовано и флексибилно, а заправо ако желите да створите одрживо постављање циљева, то је требало би бити. Јер, како се испоставило, много је лакше постићи циљеве када заиста уживате у процесу.
