Искрен преглед апликације Ваве Слееп

Синоћ сам легао у Барселону. Па, заправо, лежао сам у свом кревету у Висконсину, али у свом уму - вођен водичем за спавање у ВАВЕ апликација за спавање - Одвезао сам се у кревет са четири стуба у Ла Цаса Мила, култној модернистичкој згради коју је пројектовао шпански архитекта Антони Гауди. Ево мог искуства, од преузимања апликације до моје прве вечери покушавајући да заспим са њом.

Од самог почетка било је јасно ВАВЕ, који званично покренут 2021. године, након навале као опште апликације за медитацију, схвата сан озбиљно. Очигледно су медитације спавања биле далеко најпопуларније, па су оснивачи одлучили да свој фокус преусмере на помагање људима да се добро одморе.

Ево како то функционише: Преузимате апликацију и плаћате месечну чланарину (платио сам 9,99 УСД) да бисте добили приступ библиотеци медитација у сну. Неке медитације су унапред снимљене, тако да се можете прилагодити кад год желите да заспите. Оно што ВАВЕ чини јединственим су вођене медитације уживо у низу времена спавања у временским зонама САД-а.

Неколико сати пре него што сам планирао да легнем, отворио сам апликацију и открио неколико могућности за медитације уживо у то време. (Рано сам устао, тако да сваке вечери одлазим у кревет око 9 сати.) Одабрао сам „Заспи у Барселони“, медитацију коју је водио водич за спавање по имену Схенг. У 8:45 апликација ме је подсетила да је скоро време за спавање, што ми је дало прилику да пребацим брзину са дечјег спавања на пријатан боравак у свом кревету.

Тако се лако увући у безумно помицање, што и одлаже моје вријеме за спавање и развесељава ме кад бих требао бити уморан. Имајући „датум“ у календару, сматрао сам да морам да престанем, и то је било посебно ефикасно јер сам присуствовао вођеној медитацији уживо и нисам желео да будем безосећајан у прескакању именовање.

У 9 на тачки, угасио сам светло, ушао испод покривача и отворио апликацију. Схенг је већ био уживо, поздрављајући још пет спавача који су се надали. Следећих 30 минута стајала је у блиставој соби и шапутала се кроз медитацију која нас је водила од прометних, мирисаних улица Барселоне у далеки угао Ла Цаса Мила. Двадесет и пет минута одвела нас је до пријатне собе у згради, где смо пронашли пут до кревета са четири стуба и, надамо се, утонули у сан.

Већ сам пробао вођену медитацију и ово искуство је било прилично равноправно. Било ми је потребно много фокуса да наговорим своје тело у режим одмора, а Схенг-ово пригушено, АСМР-ово приповедање је помогло - ценио сам прилика да полако прилагодим свој ум и тело у режим спавања, уместо да само ударим јастуком после 30 минута на ТикТок-у као ја нормално раде.

ВАВЕ-ов опуштајући дизајн и УКС били су трешња поврх стварне медитације. Схватио сам да је цела апликација у мрачном режиму, тако да не трпи ваш систем јаким светлом. Такође је заиста згодно за употребу - само преузмите, одаберите медитацију, подсетите се и удобно се опустите. Када заврши медитација од отприлике 30 минута, корисници имају могућност аутоматског преласка на „спавање“ у апликацији соба “, где се бели шум по вашем избору свира одређено време које сте одабрали (60 година сам ишао за шумским звуковима минута).

Што се тиче мог сна? Стигао сам у спаваћу собу потпуно будан, али мислим да је то проблем за мене, а не за проблем са ВАВЕ-ом. Други рецензенти су рекли да су заспали у року од 10 или 15 минута од почетка медитације спавања, али ја нисам заспао најмање 30 минута након што сам је искључио. За почетак сам груб спавач - обично ми треба 30 минута или више да бих се залутао и често се будим неколико пута ноћу (велико хвала мојој деци и псима). Иако ме је медитација учинила опуштеном и апликација је учинила све како треба да припреми позорницу за предиван ноћни одмор, нисам сигурна да сам особа из апликације за спавање. То је рекло, немам никаквих сумњи у покушају да заспим вечерас у Серенгетију.

Асхлеи Абрамсон је хибрид писац-мама у Миннеаполису, МН. Њен рад, углавном усмерен на здравље, психологију и родитељство, објављен је у Васхингтон Пост-у, Нев Иорк Тимес-у, Аллуре-у и многим другим. Живи у предграђу Минеаполиса са супругом и два млада сина.