На интернету можете пронаћи хиљаде чланака о томе да ли у својој спаваћој соби требате имати телевизор или не. Већина њих закључује да то није вриједно из различитих разлога, укључујући лошије спавање, мање интимности, и више прашине. Чврсто сам се сложио и никада нисам имао телевизор у спаваћој соби - све до пандемије.
Вратио сам се у дом свог детињства са родитељима у марту 2020. године, а првих неколико месеци провео сам проводећи „Сурвивор“ са братом и мајком у дневној соби. Међутим, како су седмице код куће постајале мјесеци, чезнуо сам за личним простором и непрекидним самим временом. Одлучио сам да купим телевизор у новембру 2020. године да га задржим у својој соби, како бих могао да играм видео игрице или да гледам шта год желим на миру.
Након шест месеци самог гледања телевизије, осећао сам се као да сам почео да назадујем у гимназију, која би после посла или школе остала у својој соби цео дан. Па кад сам коначно префарбала и почела да преуређујем своју спаваћа соба из детињства
маја, заменио сам ТВ област са кутак за читање. Желео сам да читам више и изградити здравије навике, као што је заправо интеракција са члановима моје породице ван вечере и чешће вежбање. У том процесу научио сам четири изненађујуће ствари о себи, свом односу према ТВ-у и животу у кући.Након шест месеци телевизора у мојој спаваћој соби, прва недеља без њега била је некако тешка. После посла имао сам жељу да лежим у кревету и надокнадим „Драг Раце Еспана“, али моје ново читање кутак, који се састоји од папасан столице и полице за књиге, значи да бих морао да га преносим на лаптоп тако.
Повремено бих, али те прве недеље покушао сам да седнем у нови кутак и уместо тога започнем књигу - а после неколико поглавља окренуо сам се према телефону и гледао ТикТокс. Моје просечно дневно време екрана порасло је неколико сати те недеље. Приметио сам да је време без типичног вечерњег застоја на ТВ -у споро пролазило и очајнички сам покушао да га попуним.
Можда сте ово приметили и код себе, било да је то зато што се борите да ујутру избегнете померање телефона, или окрећете ТВ епизоду кад год вам је досадно. Једна Студија француског језика 2016 показала је „зависност од дозе између времена проведеног на екрану и нивоа перцепције проблема пажње и хиперактивности које су сами схватили“. Лиценцирани психолог Дореен Додген-Магее, Пси. Д., рекао време у 2019 ваш циљ би требао бити стварање равнотеже између активности заснованих на екрану и оних које нису засноване на екрану.
Отприлике недељу дана након што сам саградио свој кутак за читање, одједном сам се осетио примораним да се пробудим раније како бих могао да уживам у изласку сунца док пијем чај и читам, било да је то књига или дневна вест. Ово ми је било ново, с обзиром на то да сам јутарњем времену прилазио само „пре посла“ и вечери једноставно као „после посла“ - укратко, борио сам се да одвојим своје слободно време од посла себе.
Почео сам да схватам да могу имати релативан луксуз да своје хобије уградим у своје сате и пре и после посла, све док печем довољно времена да пређем између активности и радног времена. Заузврат, нећу се осећати журно или под стресом због тога што се превише пакујем у свој дан. Као резултат тога, постао сам све намернији у погледу начина на који проводим време и диверзификујем дневне активности. Идем у дуге шетње са псом, пливати, правити накит, сликати, читати, бавити се јогом и још много тога. Бонус: Веривелл Минд извештава да ангажовање у различитим физичким и друштвеним активностима након посла може помоћи појединцима да избегну сагоревање и други стрес.
Док сам одрастао, искрао бих се из собе рано ујутро да гледам репризе „Пуне куће“ и пљеснуо бих на кауч после школе да бисте видели репризу „Беверли Хиллса, 90210.“ Петак увече био је резервисан за прегледе „Фасхион Полице“ са мојим мама. Заборавио сам на то колико је уживање у гледању телевизије угодно - поготово када је то заједничка активност - када није одмах доступно.
Након што сам извадио телевизор из спаваће собе, наишао сам на нову захвалност за гледање програма са члановима моје породице на каучу. Неких дана сам се радовао испијању кафе и праћењу вести са татом у зору, док смо деда и ја заједно играли фудбалске утакмице пре вечере. И сваког петка увече, моја породица би наручивала пицу и гледала филм заједно. Искуство нам свима омогућава да се повежемо, а да не морамо да проговоримо ни реч једни с другима, а то нам је неколико дана најпотребније.
Ипак, не постоји ништа попут гледања шта год пожелите, посебно након дугог радног дана или у лењу суботу. И док лаптопови и таблети имају своје место у мом свету, једноставно нема замене за искуство са средњим екраном. Мислио сам да сам искористио телевизор у својој спаваћој соби, мада сам и то могао узети здраво за готово.
Многи људи су се током пандемије окретали преједању и игрању видео игара. Током јесени 2020. моје ТВ подручје донело ми је удобност и забаву када сам се додатно изоловао. У то време своје навике гледања нисам сматрао ескапистичким, али данас схватам да ми је време проведено у уживању у сезони по сезони служило као облик дружења када сам га ретко имао. А. скорашњи Бустле чланак открива како би конзумирање обилне количине ескапистичких медија могло допринијети угушивању ваших осјећаја и дугорочно негативно утјецати на ваше ментално здравље. Одвајање одређеног времена за емисију, видео игру или филм могло би вам омогућити да се здраво укључите у такве медије и ублажите њихове негативне утицаје, попут изолације и стреса.
Док је моја жеља да попуним време попустила, било је још дана када сам чезнуо за грицкањем и преждеравањем „Једрилице испод палубе“. Волео сам да се смештам унутра мој кутак за читање на почетку дана или непосредно пре спавања, али ми је такође недостајао ТВ простор и приватни ритуали који су проистекли из то. (Нико у мојој породици неће са мном гледати „РуПаул'с Драг Раце“ - што је искрено њихов губитак!) Тако да, да, након неколико месеци без ње, одлучио сам да позовем свој телевизор назад у своју спаваћу собу. То је одмах поред мог кутка за читање, па сада могу попунити своје време како год желим.
