Јесте ли икада срели некога и одмах се осетили опуштено упркос томе што га једва познајете? Ово може бити ваша интуиција на послу. Интуиција је такође позната као осећај црева, унутрашњи глас или шесто чуло, па је моћни извор унутрашњег знајући да сви поседујемо и можемо вам помоћи да се снађете у променама, животним одлукама и намерама других људи.
Или као Ким Цхестнеи, аутор књиге „Радикална интуиција“ и оснивач ИнтуитионЛаб -а објашњава да је интуиција „наш прави север, који нас води да излечимо, растемо, еволуирамо и надиђемо своје личне услове“.
Можда се питате: "Како да знам да ми интуиција говори?" Супротно ономе што можете видети у филмовима или о њима на Интернету, то није увек велики „а-ха“ тренутак духовног просветљење. У ствари, свако доживљава интуицију другачије и може јој се приступити кроз мале, свакодневне одлуке. Честни каже да постоје четири примарна пута кроз која интуиција комуницира: Тело, ум, срце и дух. „Интуиција нас додирује сензорним информацијама, менталним вођењем, емотивним позивима и, на крају, духовном повезаношћу“, каже она.
Јачање мишића интуиције може вам помоћи да се осјећате усклађеније и почнете живјети за себе. Према Цхестнеију, кључ је прелазак са гледања споља-унутра на унутра-споља. Да бисте то учинили, ево неколико навика које можете уградити у своју дневну рутину како бисте ступили у контакт са тим порукама свог „вишег ја“.
Са брзим темпом свакодневног живота, можда ћете осећати притисак да наставите или да увек будете „укључени“. Подсећање на дисање и успоравање омогућава вам да будете више у контакту са својим потребама и жељама. У ствари, у овим мирним тренуцима интуиција говори гласније.
"То је трик: бити у стању да успорите и уђете у тишину где вам интуиција може говорити", каже Цхестнеи. „Без обзира да ли медитирате, идете у шетњу или вожњу бициклом или се чак туширате, ови тренуци када се„ изгубите ”свете су прилике за вашу интуицију.
Запамтите, не морате увек бити запослени или продуктивни да бисте били вредни - у реду је не радити апсолутно ништа. Успоравање вам омогућава да будете присутни како бисте могли чути и обрадити своје мисли и емоције, што је важан корак за приступ вашој интуитивној страни.
Можда сте чули за „мајмунски ум” - израз који се односи на немирно или узнемирујуће ментално брбљање. Склон је стварању обилне сумње у себе која може блокирати ваша истинска осећања или истинске жеље да се не појаве. Способност да препознате и утишате ове обрасце мишљења како бисте одвојили своје мисли и осећања од чињеница омогућава вашој интуицији да разговара са вама.
Постоји неколико ствари које можете покушати да смирите, укључујући вођење дневника и шетње у природи. Ове праксе вам помажу да боље посматрате своје мисли и уђете у „интуитивни бели простор“ који вам отвара више, самосвесније размишљање.
"Када утишамо ум, интуитивни ток постаје све јачи", каже Цхестнеи. „Почните више времена проводити сами са собом. Никада у животу нисте сами; увек си у присуству свог интуитивног бића, вишег дела себе који садржи све одговоре које тражиш. "
Интуиција се с разлогом назива „осећајем црева“. Тело садржи гомилу мудрости која је често подсвесна и може одражавати ваша дубља осећања, жеље и жеље. Доказ за то: Јесте ли икада осетили рупу у стомаку када се приближавате нечему за шта мислите да није добра идеја, иако вам ум говори да је све у реду? Можда је време да ипак почнете да слушате те слутње.
Када вежбате своју интуицију, уверите се у то како се ваше тело осећа. Постоји ли осећај тежине или тоњења када размишљате о нечему или постоји енергија због које се осећате пространо, топло и отворено?
Наравно, учење доживљавања разлике између анксиозности и интуиције је кључно, јер се често могу осећати слично. Типично, уз анксиозност су везане емоције, док је интуиција без емоција и ослања се на унутрашње знање, МиндБодиГреен белешке. Да бисте почели да приступате интуицији кроз своје тело, можете испробати оно што се назива сваи тест осетити питања и одлуке са „да“ или „не“. Укоријењен у примијењеној кинезиологији, сматра се да је тест улаз у подсвјесни ум јер тијело на "да" нагиње напријед и "не" нагиње унатраг.
Оно са чиме се одлучите ангажовати или кога одлучите да слушате може имати велики утицај на ваше благостање. На крају, ви најбоље познајете себе; спољна мишљења или гледишта која вас одвраћају од рада често могу бити нежељена бука.
Овде постаје важно да се успостави границе са људима који нуде нежељене савете о томе шта мисле да је најбоље за вас. Границе не морају бити оштре или круте, већ једноставно могу утврдити шта ћете и о чему нећете разговарати са одређеним људима. Ограђујући се од ових нежељених мишљења, ваша интуиција има више простора да проговори.
Такође може бити од помоћи да искључите буку на друштвеним медијима и проверите кога пратите да бисте били сигурни да вас инспиришу, а не да повећају стрес или анксиозност. Лако је погледати нечији живот на Инстаграму и помислити да ћете, ако пратите или опонашате оно што раде, бити срећни или успешни колико се чини. Не само да то ствара немогући стандард; такође ствара прекид везе са вашим унутрашњим гласом јер гледате споља уместо унутра. Урадите ревизију својих друштвених медија како бисте пратили само људе који вас уздижу или инспиришу ваш раст.
Укључивање ваше интуиције је исто као и учење било које друге вештине. Замислите то као мишић који никада нисте разрадили - што га више користите, то постаје јачи.
„Вежбајте да га користите сваки дан“, саветује Честни. "Слушајте тај" знајући осећај "и следите га, чак и ако не знате увек разлоге зашто."
Почните да се прилагођавате себи да доносите мале одлуке, на пример шта ћете јести за дати оброк; шта обући на основу расположења, времена или догађаја; и да ли желите да изађете или проведете угодну ноћ. Што више приметите осећаје у свом телу како се осећа "да" и "не", то сте јачи користиће га за доношење већих одлука, на пример да ли да прихвати нови посао или да прекине а однос.
„Ваша интуиција жели да се проширите, развијете и развијете у најбољу верзију себе“, каже Цхестнеи. "Кад ово знате и верујете у то, почињете да живите у складу са развојем свог живота."
Напуштање зоне удобности често је повезано са страхом, јер непознате ствари могу деловати застрашујуће. Међутим, не морате да се потрудите око велике одлуке, попут напуштања посла из хира, посебно ако немате план Б или уштеде. Уместо тога, можете пратити нагон своје интуиције тако што ћете отићи на догађај виртуелног умрежавања или се обратити некоме у компанији из снова на ЛинкедИн -у. У сваком сценарију истражујете дубље поруке које вам даје интуиција радећи ствари изван вашег уобичајеног рутина. А понекад је то најмања радња која доводи до тога да се веће ствари развију онако како им је суђено.
„Волим да то називам стварањем начина живота„ проницљивости “, каже Цхестнеи. „Прво постајемо свесни - успоравамо и прелазимо у душевни мир; онда, постајемо проницљиви, можемо живети сјајем наше унутрашње мудрости која сија у празним просторима. "
Јулианне Исхлер
Цонтрибутор
Јулианне је писац из Чикага, тренер Еннеаграма и бесрамна домаћа особа. Воли све што је вештицасто, опуштено и оснажујући креативце да следе своје снове о каријери. Можете је пратити на Инстаграму или истражити њену веб страницу за више ресурса.
