Вероватно сте ово раније чули или помислили, али било је тешко пронаћи тренинг који ми се заиста свиђа. Прошао сам кроз циклус „придружи се теретани, досади ми теретана, а онда напустим теретану“ више пута него што могу да избројим. Сваки пут када сам се осећао поражено, називао сам се лењим и правио дугу паузу пре него што сам поновио процес. Одлазак у теретану захтева напор и може довести до превише поређења и самосвести. То једноставно није за мене, и то је у реду.
Али са затвореним или ограниченим теретанама током већег дела пандемије, вежбе код куће постале су још популарније и разноврсније. Увек сам мислио о ВР-у као о ствари за играче, па када сам чуо за то Супернатурал, ВР (виртуелна стварност) фитнес апликација за Оцулус Куест, био сам изненађен — али заинтригиран.
Супернатурал обећава да ће вашу дневну собу претворити у плесни подијум на отвореном уз разне вежбе за бокс, кардио, медитацију и опоравак. Ох, а такође вас може бацити тачно усред неких пејзажа који одузимају дах, од Великог кинеског зида до етиопског вулкана Ерта Але, па чак и површине месеца.
Звучи као научна фантастика, али у покушају да постанем један од оних људи који заиста уживају у раду напољу, пробао сам Супернатурал у последња два месеца, и овако је то појачало моје вежбање код куће игра.
Супернатурал дозволи ми да испробам њихов производ бесплатно. За нове купце постоји бесплатна пробна верзија од 30 дана. Након тога, услуга кошта 19 долара месечно или 179 долара годишње.
Бити ново дете може бити тешко, а када испробавате нове ствари у вези са вежбањем, може бити застрашујуће бити почетник у соби пуној професионалаца. Али ВР ми нуди сигуран простор да прескочим литицу — понекад буквално — и тестирам своје границе без страха да ћу пропустити корак или притиска да учим истом брзином као и они око мене.
Иако је већину времена моја највећа радост од ових тренинга то што не морам да имам посла ни са ким осим са собом, Дељење свог путовања са људима који се боре на исти начин као ја помаже ми да напредујем даље, посебно када је мотивација недостаје. Званична заједница Супернатурал на Фејсбуку угошћује више од 36.000 чланова који користе групу као дневни извор инспирације и платформу за деле своја фитнес путовања и борбе, што помаже да цело искуство остане веома приземно. Први пут када сам се придружио провео сам око пола сата само скролујући кроз теме и осећао се тако виђеним и инспирисаним причама које сам прочитао. И даље идем тамо да пронађем додатну мотивацију кад год се осећам као да једноставно не могу.
Временом сам постао стручњак за проналажење разлога да не идем у теретану – од „напољу је превише хладно/вруће“ до „прескочићу то данас, али урадићу то сутра“ до „путовање је предуго“. Али са овим ВР тренинзима, нема много укључених у припреме, тако да је теже направити изговори. Лоше време? Могу то да радим из удобности своје дневне собе са контролисаном температуром. Превише уморан? Могу да идем на медитацију или сесије у режиму опоравка. Нема времена? Могу да одрадим 15-минутни тренинг и то је дан.
Огледала у теретани могу бити од велике помоћи када покушавате да побољшате своје држање, форму или покрете, али такође могу учинити да се осећате самосвесно и подстаћи вас да се упоредите са другима. Када сам уроњен у универзум Супернатурал, све што видим су кугле које долазе ка мени, слепи мишеви у мојим рукама и пејзаж који одузима дах око мене. Никада нисам визуелно присутан на слици, што ми помаже да мање осуђујем себе и више слушам своје тело — плус то је одличан начин да вежбам своју мишићну меморију.
Можда сам то само ја, моје слушалице и моји контролори у просторији, али то не радим сам. Сваки тренинг има тренера који се „појављује“ испред вас на почетку и на крају сваке сесије за кратко загревање и хлађење како би ваше тело било добро припремљено за вежбање и способно да се након тога постепено опорави. Њихов глас вас прати током целог тренинга са мотивационим изјавама, саветима за извођење боље, и коментари који ће вас подсетити да треба да се осећате поносно што сте се појавили и гурате себе.
Тренери су такође активни део заједнице Супернатурал и дозвољено им је да наведу своје стварне животе и порекло. То олакшава члановима да их виде као стварне људе уместо инструктора који се налазе у падајућем менију и дај ми још пет.
У једном тренутку свог живота схватио сам да морам да поново изградим свој однос са целим концептом вежбања, да бих уживао у вежбању и да се не бих осећао као обавеза. Увек сам мислио о теретани као о месту где је требало да идем ако желим да се оспособим и изгубим килограме - и да се од мене очекивало да патим кроз то искуство. Али управо ту је Супернатурал учинио ствари другачијим за мене, јер циљ није да се неконтролисано знојим или постанем следећи фитнес гуру. Не ради се о килограмима које губите, већ о томе да постанете здравија верзија себе само на основу себе.
