Биљке и цвеће за бољи сан

Спавање или недостатак један је од највећих проблема са којима се свако домаћинство суочава. Али постоји лако и релативно јефтино решење које вам може омогућити да спавате боље - биљке.

То већ знамо украсите своју собу може да има велики утицај на то како спавате и сматрате да нема бољег времена за то унесите споља, ево, Тајлер Давис, стручњак из Орцхард Суппли Хардваре, открива пет биљака и цвећа који ће олакшати хватање тих пријеко потребних ззз-ова.

1. Снаке Плант

Шта ради: Људима је потребан кисеоник цео дан, сваки дан да би преживели, али добијање виших нивоа ноћу доводи до још бољег сна. Иако већина биљака ослобађа кисеоник током дана, а ноћу одмара, змијска биљка ослобађа кисеоник све време - чак и када ти спавати.

Како се бринути за њега: Ова срдачна биљка може да живи у било којој врсти светлости. Заливајте га једном сваке две недеље.

2. Лаванда

Шта ради: Постоји разлог зашто ћете лаванду наћи у детерџентима за веш и спрејевима за постељину:

Бројне студије током година открили су да вам леп љубичасти цвет може помоћи да се смирите и опустите. Ливе лаванда биљка ће одавати јачи мирис од сушене лаванде (оно што се често налази у врећицама), па додајте једну од биљака у своју спаваћу собу. Тај свежи, утешни мирис одужиће вас у мирном сну.

Како се бринути за њега: Ови момци морају да живе на јаком светлу, зато покушајте да поставите лонац на сунчану прозору. У љето, може чак и живјети вани на тријему или било која површина на којој се налази пуно сунца.

3. Пеаце Лили

Шта ради: Ова уобичајена биљна биљка је природни пречишћивач ваздуха, што значи да узима штетне хемикалије попут формалдехида, плијесни из зрака и других врста алергена и ослобађа прочишћени кисеоник у зрак. Чување ваздуха чистим помоћи ће вам да будете здравији, што значи и бољи сан из ноћи у ноћ.

Како се бринути за њега: Мирни љиљан може да поднесе слабо осветљење, што значи да је савршен за спаваћу собу без великих прозора. Залијевајте га једном недељно, али ако биљку држите крај прозора или одржавате топлоту зими, размислите о томе да је залијевате два пута недељно.

4. Гардениа

Шта ради: Не може се порећи диван мирис овог грациозног белог цвећа, а испоставило се да његова лепа арома има седативан ефекат.

Како се бринути за њега: Новогодишње биљке узимају у обзир: Гарденију је мало теже скрбити. Потребна јој је светла, индиректна сунчева светлост. Њено лишће ће спалити ако добије превише директне светлости!

5. Пинк Јасмине

Шта ради: Не само да ће овај мали цвет изгледати лепо на вашем ноћном ормарићу, његов мирис је природни опуштач. Нижа анксиозност једнака је мирнијем сну.

Како се бринути за њега: Биљку јасмина у саксији треба држати сунчаним прозором, али пазите да је не прелијевате. Можете је чак наћи у неким вртним центрима.