Сваки пут када сам се преселио, без обзира на доба године, мамино питање је било „Где ћеш ставити своју божићну јелку?“ Далеко, Божић је био њен омиљени празник. Протекли празници били су први на мом новом месту, а први без ње. Уз сваки украс који сам окачио, преплавила су ме сећања на моју слатку маму.
Умрла је изненада од емболије 2. марта 2021. године. Неколико драгих девојака ме је држало за руку кроз све то, покушавајући да ми помогну да схватим оно што је незамисливо. „Ваш живот се потпуно променио у овом тренутку“, рекао је један од њих. Били су у праву.
Док пролазите кроз тугу, стручњаци препоручују избегавање важних одлука попут промене адресе која долази са селидбом. Али, због неизбежних породичних околности, нисам имао бољег избора него да се преселим до краја месеца. Срећом, дуго сам знао колико је терапија важна и одмах сам почео др Берилин Мангин календар. Помогла ми је да пребродим друге губитке као што су развод и моја младост - ипак имам 50 година.
Смањивањем у стан од 650 квадратних стопа, са сваком кутијом коју сам распаковао, Мангинова мудрост је била истинита: „Без обзира колико су лоши избори, увек имате избор. И, постоји моћ у том избору." Она ми је, заједно са мојим поузданим кругом подршке, помогла да се снађем у свом избору који је променио живот током несумњиво најгоре године у мом животу.
И најмањи задаци су ме потресли. Дакле, писање (не куцање) микро листа обавеза постало је јутарњи ритуал заједно са записивањем мојих мисли о тузи и смањењу броја запослених. Студије показују да постоји веза између срца и ума кроз кретање оловке према папиру коју једноставно не можете добити куцањем или диктирањем. Али, чак и са свим мојим руком писаним белешкама, било је тренутака када сам се ослањао на свој круг подршке да бих помогао да се тим листама одреди приоритет.
Ови ритуали су ми постали омиљени део дана. „Добро је имати ритуале око туге – начине на које сте пажљиви према својој тузи било да се ради о дневнику, ходање или улазак у природу. Замислите себе како га стављате на полицу или га постављате негде тако да можете да га одложите пре него што урадите следећу ствар коју треба да урадите“, рекао је Мангин. Чинећи то, научио сам да поделим своју тугу како бих се фокусирао на покрет. „Шта год можете да учините да то буде што опипљивије. Али, такође да знам да то неће увек успети“, подсетила ме је.
Будимо реални. Кретање је срање, чак и у најбољим данима. У данима када једноставно нисам могао да се спакујем или распакујте другу кутију, нисам. Дајући себи милост у разумевању да туга буквално живи у телу, било је тренутака када су дремка или безумни телевизор били најбољи лек.
Мој терапеут ми је помогао да научим како да се повежем са својим телом док скенирам напетост. Када сам осетио да ме је покренула туга током стварног процеса кретања, један од мојих омиљених начина да се спречим спирално скретање био је да ставим пакет леда на груди. Мангин је објаснио да вагусни нерв, који иде од основе мозга све до виталних органа тела до стомак, игра есенцијалну улогу у парасимпатичком нервном систему који је одговоран за смиривање тела након трауме. било каквог.
Прошло је годину дана откако сам последњи пут разговарао са мамом, барем лично. Недостаје ми сваки дан. Туга је сада део моје животне приче, која укључује и жаљење због губитка онога што сам био пре тог кобног дана. Важно ми је да пролазим кроз сва осећања како долазе, са валидацијом и перспективом. „Када је туга је заиста огромна, морамо да будемо лични са својом тугом и перспектива иде позади“, рекао је Мангин у недавном седница.
Учим да поштујем перспективу у свом животу, али и према личним тугама других. Ипак, без обзира на перспективу, поређење ме неће одвести никуда. Што се тиче оне последње кутије маминих ствари која још увек стоји у мом орману? Ништа не боли, и биће ту када дођем до тога.
Мелиса Корбин
Цонтрибутор
Мелиса Корбин је путничка и кулинарска новинарка из Тенесија са апетитом за приче људи и места која свет чине јединственим. Објавио Фоод & Вине Магазине, Матадор, Црафтбеер.цом, између осталих, она верује да је најбољи начин ка позитивним променама љубав према онима око ње и потврђује експоненцијалну корист од тога. Никад не знаш где ће се следеће појавити. Дакле, позовите је на Инстаграм @мелцорбин.