Увлачење у кревет са меким, свеже опраним листови (по могућности директно из сушилице) је један од малих животних луксуза. Али такође ћете боље спавати ноћу знајући да је прање постељине једном недељно добра хигијенска навика која минимизира грубе ствари у вашем кревету попут прљавштине и гриња.
На крају крајева, ви сте у кревету најмање 56 сати недељно ако добијате осам сати затвореног за ноћ. За то време, све врсте ствари се могу накупити у вашим чаршавима, као што су бактерије од зноја ако спавате вруће и перут ваших кућних љубимаца ако им је дозвољено у кревету. Иако је прање постељине или мењање сваке недеље прилично универзална препорука, просечна особа то ради само свака 24 дана, открива а анкета од саветника за душеке—ја.
Па шта се дешава ако не будете у току са овим недељним послом? Најчешће супстанце које ће се акумулирати у вашој постељини укључују зној, мртве ћелије коже, кожна уља, остатке од шминке и производа за негу коже и гриње, каже др Екама Царлсон, М.Д., дерматолог са сертификатом одбора из Сан Франциска, специјализован за дерматологију, дерматолошку хирургију и све ствари везане за кожу.
За разлику од, рецимо, средства за самопотамњивање које се брише по вашим постељинама и које је приметно, гриње су мале и не можете да их видите без микроскопа, али они су вероватно најпроблематичније ствари које вребају у вама листови. Ове штеточине налик инсектима успевају у топлим, влажним окружењима и, објашњава Карлсон, хране се мртвим ћелијама коже.
„Иако гриње нису штетне за људе, њихови отпадни производи када се удишу или када дођу у контакт са кожом могу изазвати алергијске реакције код неких појединаца“, објашњава Карлсон.
Ако се пробудите кијави или загушљиви, алергени гриња могу бити криви, јер имају тенденцију да се таложе у тканинама попут ваше постељине и душека. Тхе Центри за контролу и превенцију болести упозорава да ако имате астму и алергични сте на гриње, оне такође могу изазвати нападе астме. Најважније препоруке ЦДЦ-а за избегавање гриња укључују коришћење душека и пресвлака за јастучнице отпорне на алергене поред прања постељине недељно.
Карлсон каже да људи са осетљивом кожом, алергијама или хиперхидрозом (стање у коме постоји прекомерно знојење) могу имати користи од прања чешће од једном недељно, док други који живе у сувој, невлажној клими могу се одлучити за ређе прање.
Али шта је са остатком ваше постељине? Национална фондација за спавање препоручује следећи распоред прања ваше друге постељине:
Ако желите да своје чаршаве добро очистите, покушајте да додате Оки-Цлеан свом рубљу, предлаже Абигаил Фуллер, Тхумбтацк про са Цандице Цлеанерс. Проверите етикету за негу постељине, али већину чаршава, укључујући и памучне, треба прати на најтоплијој поставци - и пазите да своју машину за прање веша не преоптерећујете постељином. Ако треба да се решите неких упорних мрља, може вам помоћи домаћа паста са сирћетом и содом бикарбоном, каже Фулер.
Ако можете, окачите своје чаршаве напољу -сунчева светлост је природно дезинфекционо средство. Уз рутину мењања постељине једном недељно, бићете мирни знајући да ваша постељина не само да изгледа беспрекорно, већ је заправо чист.
Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.
