Главни савети Сарах Беени како да побољшате климу у затвореном

Вјероватно то није нешто што разматрамо врло често, али квалитет ваздуха у нашим домовима може имати велики утицај на наше здравље и добробит.

Када размишљамо о приступу свежем ваздуху, вероватно се сликамо напољу - осећајући топли ветрић на сеоском пољу или убод хладног ваздуха на врху снегом покривене планине.

Али сада 90 посто свог живота проводимо у зградама, тако да када је у питању дом, квалитет ваздуха није нешто што можемо занемарити, посебно као нова истраживања из Велук открили су да је само четвртина становника Велике Британије у потпуности задовољна квалитетом ваздуха у својим домовима.

Добар квалитет унутрашњег ваздуха не само да побољшава концентрацију и помаже нам да боље спавамо, већ такође смањује трошкове енергије. Гуру телевизијског власништва Сарах Беени предлаже неколико једноставних начина како да помогнете вама и вашој породици да дишете мало свјежије:

Пустите напољу унутра

Доследна, адекватна вентилација је кључна за добар квалитет ваздуха у затвореном простору. Прозрачивање куће отварајући прозоре што је више могуће значи пуштање више кисеоника и уклањање ствари попут мириса, гасова и влаге који се временом накупљају. Отварање наших домова понекад иде против нашег инстинкта, посебно у зимским месецима у нашој намери да штедимо трошкови грејања, али је важно пронаћи прави баланс између омогућавања вашем дому да 'дише' и енергије ефикасност.

Једноставан начин да доведете свеж ваздух на права места је отварање прозора у купатилу сваки пут када се туширате, а у кухињи сваки пут када кувате, омогућавајући да пари и мириси истекну. Затварање врата ових просторија док се оне извиру ће ограничити хладан ваздух на ове просторе, осим што спречава паре зрака да путује на друга места у кући.

Ако вам је тешко да отворите прозоре током дана јер радите пуно радно време, размислите о томе да их оставите отворене ноћу (све док безбедност не представља проблем) или када сте код куће током викенда. Такође би могло бити вредно погледати електричне кровне прозоре који се могу аутоматски отварати и затварати у зависности од времена и температуре у просторији.

Размислите о кориштењу природно мирисавих производа или мириса

Многи уобичајени производи за чишћење у домаћинству и освеживачи ваздуха користе посебне хемијске супстанце да им дају карактеристичне свеже и мирисне мирисе за које многи од нас сматрају да су привлачни. Све је више доказа који указују да једном када се ове хемикалије испуштају у атмосферу и реагују са једињењима у ваздуху, оне производе формалдехид као нуспроизвод.

Формалдехид, класификован као испарљиво органско једињење (ВОЦ), нормалан је део нашег окружења у мале концентрације, али многи стручњаци саветују да би излагање у унутрашњости високим нивоима ХОЦ-а могло бити штетно. Да бисте ограничили изложеност, размислите о кориштењу производа који су природно мирисани, без мириса или чак и природних алтернатива за чишћење. Користите есенцијална уља као замену, разблажена са водом у боци са распршивачем, у дифузору са штапићем или пламеником - постоји толико дивних природних мириса које можете одабрати.

Додајте мало зеленила

Један од најједноставнијих начина да се побољша ваздух у вашем дому долази директно из света природе. Поред естетске привлачности, студије показују да су биљке веома ефикасне пречишћивачи ваздуха и могу да помогну у смањењу хемијских нивоа у затвореним просторима филтрирањем потенцијално штетних једињења. То, заједно са чињеницом да производе кисеоник, значи да имају моћ да зрак који удишемо у затвореном простору знатно здравијим.

Пронађите начине за минимизирање прљавштине и прашине

Чак и мале количине прљавштине и прашине могу се временом накупити и утицати на квалитет ваздуха који удишете. Подлоге и подове одржавајте што чистим усисавањем усисавањем, влажном прашином и брисањем, а не заборавите да се нађете испод намештаја где прашина може да остане. Уклоните неред како прашина нема прилику да редовно сакупља и мења постељину. Да бисте умањили количину прљавштине која улази извана, побрините се да имате чврсти отвор за врата или чак размислите о томе да ваш дом постане зона без ципела.

Ако обављате грађевинске радове и живите на лицу места, користите фину спрејеве за воду што је чешће могуће влажите место - вода помаже да се одвагају неке честице прашине, прочишћавајући ваздух који удишете, а мала! Никада не мејте, увек крпајте и где год је то могуће, одвојите време да направите привремене зидове и врата да ваше животне просторе сачувате као прашину што је више могуће - ако грађевинци проведу неколико дана радећи то на почетку пројекта, исплатиће вам се дивиденде касније.