5. Изаберите Арт пажљиво
"Већина људи размишља само о боји собе, али морате размишљати и о уметничким делима у вашој спаваћој соби", каже Форд. "За опуштајуће окружење изаберите уметничка дела која нису превише заузета или непристојна и лако су видљива. То се чак проширује и на то како је приказано. " Фотографије Ериц Стриффлер
6. Пробајте зону за седење
"Ако волите да се дружите у својој спаваћој соби, направите засебну зону за седење", каже Андревс. "На тај начин ваш мозак повезује ваш кревет са сном, уместо да чита, ради или гледа телевизију." Фотографија: Греи Цравфорд
7. Двоструко подизање третмана прозора
"Излагање светлости неопходно је за добар ноћни сан већине људи," каже Гриффин. „Најбоље је ако су третмани прозора двослојни. Имате завесе, а затим имате нешто унутар прозора што помаже у регулисању светлости и приватности. " Фотографије Виллиам Валдрон
8. Поставите ноћни ормарић ноћ пре
„Све своје медије, попут иПада, телефона и даљинских управљача, обесите у фиоци са скривеним жицама. На врху ноћног ормарића, комад чаше ће заштитити површину од проливања уколико држите чашу воде поред кревета. Заспават ћете чврсто знајући да се нећете морати пробудити усред ноћи да бисте устали и попили пиће или ујутро купили водене прстенове ", каже Андревс.
Фотографије Тим Стреет Портер9. Борба са буком дизајном
"Ако сте преосјетљиви на вањску буку која вас буди, покушајте са прозорима за смањење буке, то је готово као екран који бисте поставили преко вањског прозора. Стварно смањују уличне звукове ", каже Форд. Фотографија: Сцотт Францис
10. Искористите диммер
"Ноћни сточић треба бити обучен одговарајућим лампицама за читање. Свиђа ми се зидна верзија или зид, јер вам пружа више некретнина на ноћном ормарићу. Такође постављам ноћне лампе на затамњивач, јер се прилагођавање нижем осветљењу помаже да ваше тело буде спремно за спавање ", каже Цалл. Фотографија Пхилип Фицкс
11. Преп Иоур Тецх
"Ако желите да употребите свој мобилни телефон као аларм, затамните дисплеј", каже Гриффин. „Исто је и са вашим дигиталним будилником. Ако у соби имате телевизор који има мало осветљења, они ће вас такође моћи држати горе. Покријте увредљива дигитална светла црном електричном врпцом јер ће вас светло, без обзира да ли знате или не, будити. " Фотографије Јефф МцНамара
12. Будите пажљиви према положају
"Поставите кревет на начин који има највише смисла, не само визуелно, већ и како се осећате када сте у њему", каже Форд. "Увек кажем да волим када могу да видим подножје кревета када уђете у собу. Ако положај кревета није правилан или ако кревет будете гурнути у ћошак, неће бити угодно када неко мора да уђе и крене из њега. " Фотографија: Сцотт Францис