Твоја је тетка имала велике намере када ти је прослиједила колекцију финих фигурица, али то не значи да је требаш задржати. "Држимо се наслеђа / поклона иако их не волимо или уживамо у њима јер се осећамо кривима што их поклањамо", каже психолог и аутор Др. Сусан Бартелл. "Емотивно нас оптерећују и изазивају физичке нереде. Задржавамо ствари које се не подударају са нашим осећајем за стил и тада немамо простора за предмете који би нам заиста донијели радост. "
То није само неколико играчака на поду - то је свакодневна плима играчака, одеће, додатака, па чак и уметничких дела. "Дечије нереде родитеље чини узнемиренима, јер је тако тешко очистити и наћи простор да га задрже, па погоршава осећај да сте изван контроле - осећај да толико родитеља већ има деце око одгајања, када ствари не иду глатко ", каже Др. Бартелл.
Књиге које више не волите.
"Књиге надахњују тако снажне емоције, јер су биле портале у друге светове, дале су нам друге животе и шириле машту", каже Др Цхристина Ватерс, аутор
Унутар пламена: радост благовања оног што већ имате. „Склони смо задржавању оних који су били са нама током важних периода у нашем животу. То је попут одрицања од дела нашег живота да се препустимо вољеној књизи. "Али, када књига има супротан ефекат, уместо тога може изазвати негативне емоције.Ако имате навику да кликнете на ТВ чим се вратите кући, послушајте: Вишак буке изазива вишак стреса (и чини да свакодневне обавезе постану изазовније), зато је боље да уређај чувате иза ормара да бисте смањили порив да га стално држите.
Наставља се детињство.
Никада се нећете одрећи своје омиљене лутке или медведа, али мање битни артефакти из детињства могу се тешко раздвојити - али њихово присуство може донети емоцију. „Суочити се са чињеницом да некадашње благо више не држи своју стару магију значи признати да смо се и ми променили. И често нас та реализација приморава да се запитамо, ок, шта би сада било срећа? ", Каже Ватерс. „Промјена увек поставља питања ко смо и шта желимо од свог живота. Да бисмо открили да колекција лутки коју имамо од детињства више не очарава, треба приморати да одрасте. Увек шкакљива перспектива. "
Ове украсне, рефлектирајуће површине можда нису најбољи избор уређења дома. Према извештају од истраживачи са Института за психијатрију у Лондону, студија од 50 људи открила је да гледање у огледало на крају наглашава њихов изглед. Не предлажемо да почнете да наносите маскару или коврчате косу без огледала, али можда бисте желели да ограничите огледала у свом купатилу како бисте умањили стрес у свом животу.
Колекције које више не доносе радост.
Некада вољена колекција може постати напорна када више не улазите у предмете. "Колекција је повезана са сећањима на неко време у животу или на особу, па потешкоћа са раздвајањем може бити несвесни осећај да напуштате сећање или особу", каже Др. Гаил Салтз, психијатар и домаћин подцаста "Моћ другачијег". Помаже вам да створите свој властити врло ситан меморију, попут белешке која их описује или један комад који означава остатак збирке који се чува на посебном месту, тако да можете знати да уклањање остатка не заборавља особу или меморија."
Прескакање ове задатке има изненађујуће негативан утицај на ваш живот. Видите, организација је кључна за свакодневно рјешавање свакодневних мука (и стресора) живота, тако да је почетак слободног дана почевши поспремањем спаваће собе пресудно. А будући да креирање кревета сваког дана може вам помоћи боље спавај, и сви знамо бити уморан огроман је стрес, у основи је вин-вин када је реч о вашем менаџменту анксиозности.
"Напуштени или неискориштени прибор за хобије облик су велике тежње. Много је лакше сакупљати материјале за хоби, него уложити време и труд да се истражимо, "каже Францине Јаи, блогерица која стоји иза Мисс Минималист и аутора Радост мање. "И осећамо да све док имамо ормар пун пређе, ми смо плетени - чак и ако већ месецима нисмо дирали игле (или година! "." Та скривена маса наставља посебно снажан циклус кривице и стрепње, јер је то нешто на шта сте трошили новац, а нисте употреба.
Густе баршунасте завјесе заклоне вашу дневну собу у тами и готово одмах привлаче сву прашину у ваш дом. "Генерално, што је тежи третман намештаја и прозора тежа, атмосфера је тежа" Лаура Бенко, стручњак за холистички дизајн и аутор Холистички дом: Фенг Схуи за простор духа тела ума. „Постоје случајеви када простор захтева значајнију, мекшу завесу, али пажљиво изаберите своје прозорске облоге и запамтите:„ Лако и прозрачно “учиниће да се осећате лагано и прозрачно!“
„Боја има доказан психолошки утицај на расположење. Знамо да су црвени, наранџасти и ватрени тонови активни и стимулишући боје, плава и зелена су опуштајућа, а сива и беж су неутрални “, каже Бенко. Али она такође наглашава важност избора боје коју волите, а не оне која је у тренду. „Реците да имате црвену повезаност - не можете то да поднесете. Онда то поништава општи консензус чије вам говоре шта да бојите свој дом “, каже она.
Сваки пут када отворите ормарић, ту је: ваша сломљена винтаге чашица. Можда је прошла поправка, али ви и даље оклевате да је избаците. "Моја теорија је да је то осјећај недостатка", каже Ањие Цхо, архитекта, сертификовани фенг шуи консултант и оснивач Холистиц Спацес-а. „Плашимо се да нас нема довољно, то је менталитет сиромаштва. Што заправо значи да се у себи не осећамо „довољно“ или вредним. Страх од пуштања ствари. Али неговање менталитета сиромаштва само га продужује, а окружење самим сломљеним стварима ствара сличну сломљену енергију у нашем унутрашњем и спољашњем животу. "
Најгора ствар код гомиле папирологије је сазнање колико њен садржај може бити свуда. "Папирологија је неодољива и заморна. Старе честитке и преписка често су попут сломљених предмета, представљају старе успомене које се људи плаше да их пусте “, каже Цоллетте Схине, професионални организатор и оснивач Организујте се и сјај. "Велике гомиле папира могу да унесу анксиозност, осећај презаузетости, срамоту и дефинитивно стрес. "Разбијање гомиле у комадима који се лакше решавају може вам помоћи у решавању проблема осећања.
„Употреба додатне полице за чување гомила тањира и зачина потпуно је вредна, али не претјерујте са тим“, упозорава Амелиа Меена, оснивачица компаније Јабука, који каже да људи имају тенденцију да чувају превише канти и алата уместо да се по потреби избаце непотребне предмете, стварају неред - што, за које знамо, може да изазове осећај анксиозности и стреса.
Ако се правилно користе, ови контејнери су стручњаци за алате попут Маеве Рицхмонд, оснивача Метод Маеве-а, закуни се. "Омогућавају циљ или зону пада", каже она. Једини проблем? Често заврше као насумични контејнер неред, која тада служи као жариште у вашем простору, изазивајући стрес у соби у коју идете да тражите опуштање.
Случајне шалице (или промотивни бесплатни производи).
Наравно, та шалица је била смешна када сте је нашли у продавници штедљивости, али сада је шала мало стара. "Ова врста нереда нервира и моји клијенти се тешко уклањају ове ствари", каже Схине. "Конференција се такође увек чини као да би била корисна, али обично завршава звецкањем по вашој кухињи или ладици за смеће. Тешко је пустити предмет када је слободан или у продаји, због перцепције да сте добили добар посао или мислите да мора нешто вредети. "
Иако признавање шта све у вашем животу изазива негативне емоције је пола битке, пуштање ових предмета може бити изненађујуће тешко. Можда би било боље преодгојити деколте као чин самољубља. "Вредите свој простор колико и ствари", каже Францине Јаи. „Потребан нам је простор да се бавимо активностима које волимо - било да се играмо са нашом децом, радимо јогу у нашој спаваћој соби или плешемо танго у дневној соби. То што радимо, а не оно што поседујемо, чини живот памтљивим и смисленим “.
Ако се борите са раздвајањем предмета у вашем дому, стручна помоћ је доступна. "Понекад је немогуће бацити било шта што је заправо гомилање, облик опсесивно-компулзивног поремећаја", каже др Салтз. „То се нарочито односи на то ако имате колекције разних ствари које заиста немају смисла попут новина, ружева, ствари које вас појединачно не занимају. Ако вам раздвајање са свим колекцијама изазове велику забринутост и крши ваш простор за живот, ово може захтијевати одређену интервенцију терапеута који може помоћи у лијечењу ОЦД-а и на тај начин уклањање. "
