Као производи које смо изабрали? Само ФИИ, можемо зарадити новац од веза на овој страници.
Алекандра Даддарио је увек у покрету: снима емисије и филмове (као прошлогодишња Баиватцх и надолазеће Сан Андреас 2), путовања, започиње самостално израђујући властите полице и двориште, радећи с Ништа Али Мреже за борбу против маларије - знате, типично људско стискање - 35 сати у сваки - 24 сата дневно ствар. Али то не значи да се не може одмотати. У ствари, 32-годишња глумица развила је неколико испробаних трикова како да заиста прекине прикључење - и обезбеди да је добије најбољи сан икад.
"Осигуравање да довољно спавате је тако важно за мене - оно одржава енергију и одржава вашу кожу чистом", каже Алек.
Постоје неке ствари које сте чули милион пута раније - уложите у завјесе за замрачивање, одаберите умирујуће боје за своју собу, клима уређај држите довољно прохладним да вам ноћ не буде знојење. И док су то све сјајне за испробати, ево четири ствари које јој заиста раде. (Спојлер: И ви ћете их желети испробати.)
Мицхаел Симон / СтарТракс за Кимберли-Цларк
Без обзира да ли спава у авиону или добија осам сати код куће, Алек се заклела посебно за два производа: сирће за свакодневно чишћење домаћинстава и Клеенек влажне марамице за све остало. „Зракоплови нису увек чисти тако добро, тако да волим да користим влажне марамице за брисање авиона“, каже она. Винова киселина је добра јер покушава да користи што мање хемикалија.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Прошло је двадесет секунди до последњег позива, идемо "хеј хеј хеј хеј хеј" Лези, знаш да је лако као да смо то радили цело лето
Пост који корисник дели алекандра даддарио (@алекандрададдарио) на
То је део њене рутине за успављивање и ветра, што има смисла: Уосталом, ко воли да иде у кревет осећајући се тмурно?
Сат времена пре спавања, Алек је извадио свој телефон. Без позива, без текстова, без паметног листања Инстаграма. "Потребна је дисциплина, али морам дозволити себи да се искључим", каже она.
Ако то значи, пуњење телефона у другој соби и коришћење олд-сцхоол-а будилник, па не бисте у искушењу да то покупите, нека буде.
У последњем сату пре спавања, Алек ради јогу или медитира - сваке вечери. "Мислим да је јога важна, јер стално добијамо толико информација и користим то време да ми искључи мозак", објашњава она. Помаже јој да прекине тај круг боравка, ићи, ићи читав дан - и пружа јој нешто да учини да јој не пружи телефон.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Пост који је подијелио алекандра даддарио (@алекандрададдарио) на
"Не могу ићи у кревет гладан", каже Алекс. "Ако ћу имати укусну ужину пре спавања, учинићу то."
И она не верује у лишавање себе. Неки од њених фаворита у касној ноћи су две кашике сладоледа од ванилије, пола чоколадне кашике и домаћи пилећи такоси са срирачом, кукурузом и квинојом.
"Учини оно због чега се осећаш добро", каже она. Аминујем.
Пратите Хоусе Беаутифул он инстаграм.
