Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Глутен је протеин који се налази у пшеници, јечму, ражи и понекад зоби. За око једна од 100 особа са целијакијом може изазвати дијареју, губитак тежине и умор. Сада људи који немају ово стање уклањају га из исхране у жељи да смршају и једу здравије. Али да ли су здравији?
'Дијета без глутена има више него резање хљеба, житарица и тјестенине. Глутен се налази и у пиву, сирћету, кексима, сојином сосу, резанцима и чорбама, између многих других намирница, тако да њихово избацивање у потпуности захтева труд и планирање ", каже Лиса Роукин из мирелатионсхипвитхфоод.цом.
'Без глутена сам јер се глутен не слаже са мном. Од преласка, повећали су ми се издржљивост и енергија, али не предлажем да се људи одлуче за то да буду здравији. "
Многи људи такође мисле да ће им дијета без глутена помоћи да изгубе килограме, али то није сасвим тачно дијететичарка Хала Ел-Схафие, објашњава: „Приступ једна-једна-за-све-не делује јер свака особа има специфичне потребама. Производи без глутена често садрже пуно шећера и калорија.
„Избегавање прерађене хране у корист више воћа и поврћа увек је добра идеја, али избор без глутена без медицинске потребе за тим не мора нужно гарантовати успех и заправо може довести до тежине добитак! '
Од: Часопис Хоусе Беаутифул
Добијте инспирацију, идеје и савете где год да се налазите! Пратите нас на Фејсбук: Хоусе Беаутифул УК | Пинтерест: Хоусе Беаутифул УК | Твиттер: @ХБ | инстаграм: @хоусебеаутифулук
