Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Проналазак јастука за бол у врату може се осећати немогућим задатком. Ако сте испробали бескрајне различите јастуке, али и даље се будите с боловима у врату и раменима, време је да спавате чврсто.
„Важно је набавити прави јастук јер трећину свог живота проводимо у кревету, тако да пуно времена пасивно утиче на наше држање“, киропрактичар Јулиан Кеел рекао Прима.цо.ук. 'Наш врат има природну Ц кривуљу која му је потребна за подупирање, тако да наши зглобови врата не би били непотребно под стресом ако лежимо на леђима. Са наших страна потребна нам је довољна подршка да одржимо замишљену линију од основе наше лобање до врха наше репне кости. Јастуци дефинитивно могу помоћи да узрокују и излече проблеме са вратом, тако да је кључно набавити онај који је прави за вас.
"Ако спавате на боку, купите јастук који је довољно густ и густ да одржава дубину током ноћи. Превисок и врат ће се нагнути према горе и прениски да ће се сагнути према доле.
'Ако можете да спавате искључиво на леђима, тада вам није потребно толико дубине јастука као на вашој страни. Јастук мање густине омогућиће вам да удобно прилегнете главу тако да није подигнута нагоре што ће вам изгубити природну криву вратне кичме. "
Кеел препоручује да не спавате на предњој или предњој страни како не бисте изазвали превелику ротацију врата.
„Јастук који одаберете донекле ће зависити од квалитета и мекоће вашег душека, облика и величине тела, зато испробајте у продавници пре него што купите ако можете“, објашњава он.
Ево неких најбољих ...