Ове производе самостално бирамо - ако купите неки од наших линкова, можда ћемо зарадити провизију.
Кажу да ћемо трећину живота провести спавајући. Ако спавате у просеку осам сати у ноћи од рођења до 75. године, то је отприлике 25 година, или 9.125 дана проведених у сну. Сада сви немамо солидних осам сати у ноћи. Ако имате децу, имате срећу да половину тога добијете током њихових новорођених и деце деце. Или, ако имате партнера који хрче као да је то њихов посао, често ћете се пробудити док покушавате да се одморите.
Хркање се догађа када се зрак не може слободно кретати кроз носне пролазе и грло док спавате. Један од разлога зашто људи хрчу је то што особа има превише грла или ткива носа, или „дискетно“ ткиво, то је склоније вибрацијама. Такође, положај језика особе може доћи до правилног, глатког дисања током спавања. Што старији постанете, већа је вероватноћа да ћете постати склони хркању. Дебљање такође може допринети хркању, као и роду. Мушкарци имају тенденцију да имају уже пролазе за ваздух и то може учинити да постоји већа вјероватноћа да ће хркати.
Ако познајете некога који хрче (или сте снорер у својој вези), можда бисте желели да потражите нову опцију за смањење буке. Алди УК је вратио свој познати јастук против хркања. А за £5.99, како неко може да одоли куповини овога? Може се наручити путем интернета или купити у продавницама Алди УК.
Јастук је направљен са специјалном језгром од пене у облику слова С која подиже главу спавача како би им дисајни путеви били чисти. Овај дизајн је оно што помаже спречавању људи да хрчу јер проток ваздуха не дозвољава вибрацију која узрокује хркање. Навлака је направљена од 100 посто памука, а јастук се може обрисати само влажном крпом.
Сада је овај производ доступан само у продавницама и на мрежи људима из Велике Британије. Ако живите у САД-у, на срећу Амазон постоји и можете добити свој јастук против хркања. Мало је јефтинији од јастука Алди УК, али ипак веома добар за производ. ФитПлус продаје јастучић од пјене са клином који не само да помаже код хркања, већ може помоћи и код рефлукса киселине, болова у леђима и врату и сличних тегоба. Такође пружа праву количину подршке онима који воле да седе у кревету и гледају телевизију! Јастук има четири звездице и преко 1.600 прегледа на Амазону. Тренутно можете набавити овај јастук за продају $34.95.
Постоје неке други начини на који можете зауставити хркање такође. Понекад то може бити једноставно као промена положаја спавања. Спавање на леђима може омогућити вашем језику да вам смета и проузрокује хркање, па бисте можда желели да покушате да спавате на боку. Једна од опција је и вежбање „хигијене спавања“, али нема никакве везе са вашим постељином. Уместо тога, требало би да избегавате недостатак сна. Када сте превише уморни, ово такође може узроковати хркање, тако да вам може помоћи доследнији распоред спавања. Друга могућност је да отворите носне пролазе, јер уски дисајни путеви обично узрокују хркање. Можете се вруће истуширати пре спавања, користити нети лонац или носити траке за нос како бисте мало отворили ствари.
У овом тренутку сте вероватно стварно спремни да престанете са приказивањем чланака о „новој години, нови ви“. Јануар је месец за који многе индустрије успевају када су у питању маркетинг, и можете ли их кривити? Почетак нове године значи нови почетак за све, а многи људи ово доживљавају као начин да оживе у свом личном или професионалном животу. Али понекад је највећа грешка коју свако може да уђе у нову шпинерску нову годину то што мисли превише.
Оливиа Муентер
пре око 3 сата
Ако сте љубитељ животиња који живи у малом стану, имамо добре вести: ваше квадратне слике не морају вас дисквалификовати да набавите пса. Тренер паса Русселл Хартстеин, генерални директор компаније Фун Пав Царе штенад и тренинга паса у Лос Ангелесу, каже да су пси време интензиван, а не просторно интензиван - значи време које проводите са њима у коначници је битно више од величине вашег кућа.
Асхлеи Абрамсон
Јуче