Ове недеље славимо утицај свих ствари КонМарија и једногодишњу годишњицу „Везања са Мари Кондо“ на Нетфлику. Надамо се да ће ове приче изазвати радост за вас.
Објављивање Нетфликове оригиналне серије „Укројивање с Маријом Кондо“ донело је револуционарног мајстора који је лебдио КонМари метод назад у главни ток. Дакле, ми смо ревидирали њен начин прилагођавања животу који се мења у новој години (и новој деценији!) Како би нам помогао да поједноставимо друге аспекте нашег живота и задржимо се на стварима које исијавају радост.
Из односа у Нетфлик редовима, прислушкивали смо стручњака за односе и професионалног организатора како бисмо поделили њихове савете о „прикупљању ствари“. Ево шта су морали да кажу:
Када је у питању баратање примљеним поштом, што може бити посебно напоран задатак након дугог викенда или одмора, сертификовани КонМари. консултант препоручује Инбок Зеро приступ.
“Савети Давида Аллена је краљ и одговара. са КонМари филозофијом, “Патти Морриссеи, Мерцари стручњак за организацију и оснивач / извршни директор компаније
Јасно & Култивирајте, рекао је Апартмент Тхерапи. „Он саветује Инбок Зеро да крене. преко пристигле поште један по један. Ако се може решити испод два. минута, бавите се тиме. Ако ће трајати дуже, потребно је да узмете. акцију, стави у мапу за предузимање акција. Архивирајте остало. Ово је слично. КонМари приступ папиру. Рад кроз физичку гужву папира је. одлична обука за суочавање са нематеријалним аспектима дигиталне нереде. “Чекање читаве недеље за почетак викенда, само када би летио у трен ока је превише позната прича. Раствор? Смањите активности које вам исцрпљују енергију и остављају времена за ресторативне активности (било да је вријеме проведено само за читање књиге или за ручак са пријатељима; јеси ли).
„Ваш викенд треба да искористите да напуните енергију, а не да вас оставите више исцрпљених за предстојећу радну недељу“ Др Катхрине Бејаниан, консултант за везу и везу, рекао је за Апартмент Тхерапи. „Покушајте да умањите нездраво понашање које ће вас само изненадити и незадовољити. Дођите у понедељак. Усредсредите се на чињење ствари које ће изградити ваше самопоштовање, учинити да се осећате добро у себи и ојачати свој друштвени живот на позитивне начине. "
Један од алата који Морриссеи користи као свој оквир за филтрирање свих опција које су доступне у свакој од ових категорија су Лифе КПИ-и; кључни показатељи учинка које користи за праћење укупног квалитета живота. „Када планирам како да проведем своје време - викенде, посао, шта гледам, што читам, са ким проводим време - вратим се на„ Да ли то ствара искреност? “И„ Како ће то утицати на мој Животни КПИ? '"
„Да бисте развили животне КПИ, идентификујте неколико области. ваш живот је најважнији, "рекао је Морриссеи. „За мене је стало до близине. везе, лични раст и ментално, духовно и физичко благостање. За сваки од њих постоји одређени показатељ који пратим, као што је број посета. пријатељи, број шетњи природом, број нових искустава. "
На тему Нетфлика, Морриссеи саветује. прво погледајте ваше животне КПИ. „Гледате Нетфлик како желите. да проведете свој живот? Важније од ваших блиских односа, здравља и. благостање? Приликом прегледа свог живота одлучио сам да нећу имати телевизор са приступом. кабловски или струјни. Имам само ДВД плејер. То ме подстиче да прочитам чланак. резервишите, играјте игру на плочи или уместо тога разговарајте. “
Наравно, нема ништа лоше у налету на вашу омиљену емисију - осим тога, гледање телевизије са значајним другима, пријатељима и породицом такође може бити везана активност. „Кључ је гледати са намером“, рекао је Морриссеи. „Дозволите себи да напустите серију ако вам то не доприноси животу. Гамификација завршетка серије мотивира вас да проводите време на начин да немате потпуну свест и контролу над тим. "
Листа обавеза, када се користи. тачно, може вам помоћи да мотивирате да завршите ствари, али их учитавате. свакодневни задаци (као што је изношење смећа и прање веша) који немају. даље ваши лични или професионални циљеви могу довести до лажног осећања. постигнућа и оставиће вас у вожњи.
"Учините своју листу обавеза ефикасном, не заузету", рекао је др Бејањан. „Често можемо проводити пуно времена радећи ствари и задржавајући се, али се и даље налазимо заглављени и не крећемо напријед у животу. Погледајте своју листу обавеза - да ли имате задаће који су усклађени с вашом већом визијом и намерама? Док су рубље, кување и плаћање рачуна важни, неговање вашег менталног и емоционалног здравља је подједнако важно. Обавезно на списак уврстите ствари које ће вам помоћи да постанете више оно што јесте, нахраните душу и унесете радост у живот. "
Допуштање негативног. мисли за попуњавање вашег простора главе могу негативно утицати на расположење, односе. са другима и друге аспекте вашег живота. Иако је то лакше рећи него учинити, примена КонМари методе за решавање негативних мисли укључује и седење. са њима и смишљање одакле долазе.
„Негативне мисли могу. бити исцрпљујуће и исцрпљују наше менталне енергије ", рекао је др Бејаниан. „Често покушавамо. тешко их се снажно ослободити само да буду остављени још осиромашенији. А више. практичан приступ може бити слушање онога што нам покушавају рећи. Ето. је често темељни страх који је у основи наших негативних мисли и. Једном када се тај страх реши, негативне мисли могу се рашчистити. Негативни. мисао о томе да колега добије унапређење на послу може бити показатељ. наш страх од напредовања у каријери. Ако вам ово одговара, узмите мало. вријеме је да размислите о својим стремљењима у каријери и смислите бољу стратегију. напредовати."
Док ово пишем, отворене су четири картице у засебном прозору прегледача чланака које желим да прочитам - од којих су неки отворени месецима.
„Имамо неограничен приступ информацијама, тако да се наш однос према информацијама мора променити“, рекао је Морриссеи. „Уместо да кликнете на све и осећате се као да морате све прочитати, верујте да би вероватно могли да учините без тога. Тим Феррисс заговара 'дијету са мало информација' а ово је добар савет. Читајте са намером. Имајте јасно питање на уму пре него што га прочитате циљано. Проведите више времена стварајући него трошијући. Функција „сачувај за касније“ корисна је за ослобађање потребе да се сви отвори отворе. “
За ову категорију ми користимо КонМари методу решавањем сукоба наглашеним приступом која се може користити за односе који нису само романтични, већ и са пријатељима, члановима породице и више. Тек тада можете схватити који су односи стварни и кроз које се може радити.
"Када је ријеч о везама, често је избјегавање сукоба и потреба за одржавањем мира и склада који могу довести до већих компликација", рекао је др Бејаниан. „Трик је у рјешавању проблема, кад се први пут појаве. Једном када се угаси, проблем добија замах и може постати пуно гласнији за суочавање, надјачавајући однос и људе који су укључени. "
Без обзира да ли код куће имате гомилу непрочитаних књига (и наставите да скупљате нове сваки пут када прођете поред слатке књижаре), посетите листа за читање која само наставља да расте, или не може изгледати да започиње или завршава књигу из једног или другог разлога, Морриссеи има неколико правила палац.
"Књиге су временско опредјељење. Будите намјерни у вези с тим како проводите своје вријеме", рекла је она. „Допустите себи да прво„ дате датум “књизи, пре него што се обавежете да прочитате читаву ствар. Дозволите себи да раскинете са тим; престаните да читате ако то не изазива радост за вас. Дозволите себи да пустите књиге које још нисте прочитали - ушли су у ваш живот јер сте имали на уму питање, али испада да вам, ипак, нису потребне те информације. Свиђају ми се и савети Тима Ферриса о читању класика у односу на најновије нове бестселере. Проведите време на књиге које су проверене и испуњене безвременском мудрошћу насупрот најновијем хиру. "
