Једна од највећих препрека на мом властитом фитнес путу је управо долазак у теретану. Онда, кад сам већ тамо, чека ме да се опрема отвори. И да ли сам споменуо високе чланарине? Испробао сам неколико апликација за вежбање код куће, али многима је потребна нека врста опреме која прилично брзо може добити прилично скупо. Срећом, неки згодни блогери нашли су властита рјешења за стварање својих кућних теретана. Ево неколико наших омиљених мајстора за посао који ће вам помоћи код вежбања код куће, за мало новца.
Чак и најједноставнији алати могу вам помоћи да испуните своје циљеве у вези са фитнесом. Плиометрична кутија је, добро, кутија која се може окренути на три различите висине за скокове, диве, степ уп, чучњеве, повишене пусх уп и још много тога. Малопродајне цене лако могу прећи 100 УСД, али Јен Воодхоусе планира да направите властити прилагођени оквир за око 40 долара.
Бен из Домаће модерно дели да Мурпхи кревет упознаје кућну теретану која се расклапа кад се не користи - погодно за мање станове или за људе који не желе да њихова опрема за вежбање виси пред очима. Бен има гомилу других сличних упутстава за вежбање код куће, укључујући а
Направите сопствену прешу.Ако играте спортове који захтевају експлозивну брзину, додајте лествици окретности у свој тренинг. Можете купите их на мрежиили брзо покупи један за неколико долара по цени Травис Бов. Он показује како да направите један за пени (и за своју меру вредност дели три омиљена тренинга на мердевинама). Још једна јефтина алтернатива је да обележите мердевине кредом или бојом на свом прилазу.
Поспимо у мало #хомегиминспо док смо код њега. На крају крајева, ако вам треба предиван простор за вежбање да вас инспирише да се крећете, ко смо ми да судимо? Гаража господина Кате је преуређена превазилази "теретану" и уместо тога се осећа као луксузни здравствени спа центар са лимуном и ручницима мирисним еукалиптусом.