Кад коначно имате секунду да декомпримирате, последња ствар о којој желите размишљати су ситнице. Али а Недавна студија са Универзитета Флорида Флорида доказао је да прање посуђа може имати заиста здраве ефекте на ваше стање ума, све док то радите исправно.
Студија је открила да помно перете суђе - фокусирајући се на мирис сапуна, облик и осећај посуђа, на пример - значајно смањена нервоза и појачана ментална стимулација у машинама за прање судова у поређењу са контролом група.
Истраживачи су од 51 студента студије тражили да опере 18 посуђа након што су прочитали одломак који су пружили истраживачи. Нешто више од половине ученика чита речи које описују сензорно искуство прања посуђа - то пажљива техника описана горе - а остатак је прочитао део о правилној техници прања посуђа као контрола.
Умећене перилице посуђа повећавају позитивне емоције попут инспирације, а негативне емоције попут нервозе. Они су такође прецијенили вријеме које су провели у судоперу, сугерирајући да је вријеме ефективно успорило за тестну групу. Контролна група није приметила никакве промене у било којој процени.
Дакле, следећи пут кад будете тражили да се одмотајте, пођите до судопера и видећете да ли можете претворити свакодневни посао у медитативни тренутак.